یکی از بهترین روش‌های درمانی برای جوانسازی صورت و جلوگیری از پیری پوست، هایفو یا امواج اولتراسوند متمرکز شدت‌یافته است که می‌تواند اثرات بسیار خوبی از خود بر جای گذارد. هایفو جز روش‌های نسبتا جدید جوانسازی پوست بوده و بدون هیچ دردی انجام می‌گیرد. در روش هایفوتراپی از امواج فراصورت کمک می‌گیرند تا با استفاده […]

مکمل‌ها به تنهایی باعث حجم سازی یا چربی سوزی نخواهند شد اما در صورت ترکیب با تمرینات ورزشی و رژیم غذایی سالم، می‌توانند عملکرد خوبی داشته باشند. مکمل بدنسازی سرعت رسیدن به اندام آیده‌ال را افزایش داده و تضمین کننده تناسب اندام شما خواهند بود. در طول انجام تمرینات مختلف ورزشی، ریکاوری پس از تمرین […]

تعداد زیادی از بدنسازان و ورزشکاران برای عضله سازی و افزایش قدرت بدن از مکمل‌ بدنسازی استفاده می‌کنند که با کمک آن‌ها می‌توانند نیروی مورد نیاز عضلات را تامین کرده و باعث عضله سازی بیشتر شوند. در این مقاله با برخی از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی در بدنسازی آشنا می‌شویم که توسط ورزشکاران زیادی استفاده می‌شوند. […]

کراتین یکی از پرمصرف‌ترین مکمل‌ها بین ورزشکاران است که اغلب بدنسازان برای ساخت عضله از آن استفاده می‌کنند و برای این استفاده هم دلیل خوبی دارند. کراتین علاوه بر کمکی که به عضله سازی می‌کند، با تامین انرژی مورد نیاز بدن اجازه انجام تمرینات ورزشی سنگین را می‌دهد. بدون استفاده از مکمل ممکن است بدن […]

وقتی صحبت از افزایش قدرت و توده عضلانی می‌شود، برنامه غذایی کامل و وزنه زدن بهترین نقطه برای شروع است اما مکمل‌های عضله‌سازی هم می‌توانند روش مفیدی برای افزایش تأثیر تمرینات شما باشند. در این مقاله به معرفی سالم‌ ترین مکمل‌های بدنسازی پرداخته‌ایم تا بتوانید در طول دوره ورزشی خود از آن‌ها استفاده نمایید. 1. […]

سنگ فیروزه یکی از محبوب‌ترین و قدیمی‌ترین سنگ‌های قیمتی است که برای قرن ها مورد استفاده قرار گرفته است. سنگ فیروزه بیشتر برای خواص معنوی و درمانی خود شناخته شده و شکل زیبای آن، محبوبیت بیشتری برای این سنگ به ارمغان آورد. سنگ فیروزه با رنگ آبی-سبز شگفت انگیز خود، به دارنده آن ثروت و […]